för att förbättra konditionen ska m

för att förbättra konditionen ska man träna regelbundet 2-3 ggr i veckan på en medelintensiv nivå''. Ge trå exempel på aktiviteter

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การออกกำลังกายจะทำงานออกเป็นประจำ 2 - 3 ครั้งสัปดาห์ที่ระดับความเข้มปานกลางปรับปรุง ' ' ให้ตัวอย่างของกิจกรรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพื่อปรับปรุงการออกกำลังกายควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งในระดับความรุนแรงปานกลาง. '' ให้ไม้ตัวอย่างของกิจกรรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพื่อปรับปรุงความต้านทานการฝึกอบรมเป็นประจำ 2 - 3 ครั้งต่อสัปดาห์ใน medelintensiv ระดับ " ให้ 3 ตัวอย่างของกิจกรรม